Γνωρίζουμε ότι το σώμα μας αποτελείται κατά 70% από νερό. Αρα είναι λογικό να συνδέσουμε το νερό με καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία
Υπάρχουν πολλές επιστημονικές μελέτες που συνδέουν την διαβίωση κοντά στο νερό με καλύτερη υγεία
Μία μελέτη στην Βρετανία το 2018, (Marine Biota and Psychological Well-Being), έδειξε ακριβώς αυτό.
Μελέτησε το καρδιακό παλμό και την αρτηριακή πίεση των συμμετεχόντων στην μελέτη, όταν παρατηρούσαν 1. μία αδεια δεξαμενή νερού, 2) μία μισογεμάτη δεξαμενή – ενυδρείο με φυτά και ψάρια και 3) μία γεμάτη δεξαμενή με τον διπλάσιο αριθμό ειδών, ψάρια κια φυτά.
Η μελέτη έδειξε ότι ακόμα και στην 1η περίπτωση η αρτηριακή πίεση μειωνόταν, τα αποτελέσματα δε ήταν ανάλογα με τον όγκο του νερού και με την ποικιλια του οικοσυστήματος. Δηλαδη στην 2η και 3η περίπτωση, τα ευεργετικά αποτελέσματα ήταν πολύ μεγαλύτερα
Τα οφέλη του νερού γύρω μας:
1. Καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία
Ζώντας στη θάλασσα ή σε μία λίμνη, σημαίνει ότι αναπνέουμε καθαρότερο αέρα, δεν έχουμε ηχητική μόλυνση και είναι πιό ευκολο να είμαστε ήρεμοι
Ο βιολόγος Dr. Wallace J. Nichols έγραψε ένα βιβλίο με τίτλο “Το γαλάζιο μυαλό” (Τhe Blue Mind) στο οποίο περιγράφει πως ζωντας κοντά στο νερό μπορούμε να βελτιώσουμε την διανοητική μας υγεία, παραθέτοντας τις νευρολογικές, ψυχολογικές και συναισθηματικές αλλαγές στον εγκέφαλο μας.
Ο Ηichols (Founder of the Blue Mind Movement) υποστηρίζει ότι ζώντας κοντά στο νερό γινόμαστε πιο ήρεμοι, πιό χαρούμενοι και με συναισθηματική ισορροπία και έτσι μπορούμε να βελτιώσουμε άλλους σημαντικούς τομείς στην ζωή μας, όπως τις σχέσεις μας και την δουλειά μας
2. Δραστηριότητες μέσα στο νερό
3. Εξαιρετική θέα
4. Αθλητικές δραστηριότητες
5. Καλύτερος ύπνος και μειωμένο άγχος
Σε ότι αφορά την χαλάρωση, άλλες έρευνες από τον Dr. W. Christopher Winter, συγγραφέα του βιβλίου “Η λύση του ύπνου” The Sleep Solution, προτείνουν ότι το να είσαι κοντά στο νερό μπορεί να αυξήσει την δημιουργικότητα και να κάνει τον ύπνο πιό εύκολο.
